NA PASSARELA

DICAS DE SAÚDE E BELEZA FEMININA
COM ANNE LAGES

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Qual a mulher que nunca sofreu com
a Tensão Pré-menstrual, a famosa TPM ?

O pior de tudo é que os nossos companheiros e
a família raramente compreendem o que
se passa com a gente naqueles dias
que antecedem a menstruação.

Existem formas de aliviar
os horrores da TPM, você sabia ?

Pois é...

Tente manter uma alimentação regular,
variada e saudável, baseada em
carne branca, frutas, verduras e legumes.

Embora o açúcar seja a nossa adoração,
evite-o na época da TPM.

Doces e, principalmente, o chocolate
estão proibidos nessa parte do mês !
É difícil, mas a gente é forte !

Para evitar a tentação,
NÃO TENHA DOCES EM CASA DURANTE A TPM !!!!
Ai, meu Deus...

O álcool também está fora !
Ele sobrecarrega o fígado.
Hormônios em alta e bebida... NUNCA !

Esqueça também as gorduras e o sal.

Quando a tensão estiver insuportável,
faça algum exercício físico,
como caminhar, por exemplo.
É saudável e distrai.

A TPM não é uma doença.

Não se envergonhe !

É apenas um ajuste do nosso organismo.